NOS PROGRAMMES
Madelifit développe continuellement des programmes d'entrainement et de nutrition dans le but de mieux vous servir.
Que ce soit dans un objectif de perte de gras, de prise de muscle, de réhabilitation sportive, ou pour vous donner un nouveau défi, vous trouverez le programme qu'il vous faut !
Programme d'Haltérophilie
Niveau 1
Dans ce programme, vous apprenez, développez et perfectionnez les mouvements olympiques en haltérophilie soit : l'épaulé-jeté et l'arraché. Pour cela, vous travaillerez aussi des mouvements de base tels que : le soulevé de terre, le squat et le développé debout (strict press, push press, push jerk, split jerk).
Prix : 550.00$ + tx
Durée : 20 semaines
Programme d'Haltérophilie
Niveau 2
Programme spécialement conçu pour les athlètes de type "Crossfit" qui souhaitent améliorer leurs mouvements d'haltérophilie. Ce programme met l'accent sur les problèmes récurrents qu'on retrouve chez ces athlètes lorsqu'ils travaillent les mouvements d'haltérophilie et qui peuvent ralentir leur progression dans cette discipline.
Prix : 550,00$ + tx
Durée : 20 semaines
Programme d'Entrainement
Personalisé
Programme entièrement sur mesure pour vous, selon vos points à améliorer et les compétences que vous souhaitez développer ! Dans ce programme, nous partons de votre condition de base, nous fixons vos objectifs et nous développons le meilleur programme possible pour vous permettre de les atteindre!
Prix : 120 $
Durée : 12 semaines
Programme d'Entrainement
Fonctionnel de Base
Vous ne savez pas par où commencer ou vous ne savez jamais quoi faire comme entrainement ? Alors le programme d'entrainement fonctionnel de base est parfait pour vous! Ce programme, basé sur 3 jours par semaine, d'une durée d'environ une heure par entrainement, fera travailler tous les muscles de votre corps, ainsi que votre cardio et vos abdos : tout y est !
Prix : 120$
Durée : 12 semaines
Programme d'Entrainement
Réhabilitation de Base
Ce programme offre des exercices de réhabilitation sportive de base pour plusieurs blessures récurrentes en cross-training; douleur au dos, genoux, aux hanches, épaules etc.
* a noter qu'il est souhaitable d'avoir une evaluation de base pour determiner le programme et de rencontrer un professionnel de la santé si le problème s'avère plus sérieux.
Prix : 80 $
Durée : 12 semaines
Programme de Nutrition
L'alimentation est a la base de tout, principalement dans le domaine du sport. Comprendre le fonctionnement des macronutriments, les besoins énergétiques du corps et l'organisation des repas n'est pas toujours facile. C'est pourquoi nous vous offrons une programme répondant a tout vos besoins!
Prix : 120 $
Durée : 12 semaines