Programmation d'Haltérophilie

19 semaines où tu t'entraineras sur les différents mouvements d'haltérophilie olympique comme l'arraché et l'épaulé-jeté, ainsi que tout les autres aspects qui composent cette discipline comme la mobilité, la vitesse, la précision et bien-sûr, la force. ATTENTION Cette programmation s'adresse à une clientèle débutante en haltérophilie mais qui possède déjà environ 6 mois d'expérience en entrainement.